happyjump Geisenhausen

happyjump ist mein Training auf dem bellicon® Minitrampolin. Du trainierst Muskulatur, Herz-Kreislauf, Gleichgewicht und Koordination – gelenkschonend, weil die Matte jede Bewegung abfedert.

In Geisenhausen leite ich das Training selbst, live vor Ort. Kein Massenprogramm – ich sehe, wie du dich bewegst, und passe an, was du brauchst.

Wie eine Einheit abläuft

Rund 45 Minuten:

• Warm-up und Mobilisation
• Kräftigung (Rücken, Bauch, Beine, Beckenboden)
• Koordination und Gleichgewicht
• Somatische Impulse – achtsame Körperwahrnehmung
• Cool-down

Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo. Ich zeige Varianten, du entscheidest, was für dich passt.

Kosten

Einzelstunde: 15 €
10er-Karte: 120 €, 6 Monate gültig

Solltest du 24 Stunden vorher deine Teilnahme absagen, so wird nicht gestempelt. Die Karte kannst du auch mit jemand anderem teilen.

Häufige Fragen

Für wen ist das Training geeignet?

Für Einsteiger:innen genauso wie für Wiedereinsteiger:innen. Besonders gut geeignet bei Rücken-, Knie- oder Schulterproblemen, bei Unsicherheit im Gleichgewicht oder wenn du länger keinen Sport gemacht hast.

Wann sollte ich vorher mit meinem Arzt sprechen?

Bei frischen Operationen, akuten Entzündungen, Thrombosegefahr oder nach Herzinfarkt/Schlaganfall. Bei Unsicherheit sprich einfach mich an – gemeinsam finden wir heraus, ob und wie das Training für dich passt.

Wie melde ich mich an?

Trag dich oben im Formular ein. Du bekommst dann alle Infos zum Ablauf, und wir klären gemeinsam, ob Montag oder Freitag für dich passt.