4 Schritte
OOPS
stopp selfcare
- Schluss mit Diäten
- Von Unsicherheit zu Selbstakzeptanz
- Mehr als Gewicht und Sport
- Sportmythen und Diätgesellschaft gehören der Vergangenheit an
- Mit 49 Euro sofort Zugriff
Hallo du, ja genau du!
Sei gut zu dir selbst, denn du bist es wert … ahhhh … und schon wieder ein Satz, mit dem man versucht, allem gerecht zu werden, und am Ende fühlt es sich einfach nur anstrengend an.
Aber du bist nicht allein. Es ist völlig okay, sich verloren zu fühlen.
Aber stell dir vor, du kommst dir selbst dabei näher. Deine Chance, dir selbst zuzuhören und herauszufinden, was du wirklich willst und brauchst.
Stell dir vor, du musst nicht performen oder gar jemanden beeindrucken. Es geht um dich.
Deine Marianne
In vier Schritten zur Selbstakzeptanz
Tausende Informationen prasseln täglich auf dich ein. Ständige Anforderungen, ständige Erwartungen. Die eine Erkenntnis, die dich besser verstehen lässt – das wünsche ich dir mit diesem Kurs.
Schritt
1
Standortbestimmung
Finde heraus, wo du gerade stehst und wie du dich in den nächsten sechs Wochen fühlen möchtest. Gehe von Perspektivlosigkeit zu „ah, ich kann noch was machen“ und setze den ersten Meilenstein auf deinem Weg zur Selbstakzeptanz.
Schritt
2
Lerne dich und deinen Körper zu verstehen
Dein Körper, deine Regeln, dein Training, dein Rhythmus.
Entdecke, dass die Diätgesellschaft nicht die Antwort ist, und finde deinen eigenen Weg.
Schritt
3
Selbstakzeptanz
Erkenne, welche positiven Auswirkungen dein neues Wissen auf dein Leben hat. Nutze dieses Verständnis, um dich von falschen Diät- und Trainingsmythen zu befreien und zu einem gesunden Selbstbild zu gelangen.
Schritt
4
Selbstfürsorge
Lerne, deinen Alltag mit neuen Augen zu sehen und echte Selbstfürsorge zu praktizieren. Dein Umfeld wird davon profitieren, weil du vorlebst, wie es geht. Du wirst gestärkt und erfüllt sein, weil du endlich dich selbst an erste Stelle setzt.
Wozu es diesen Kurs gibt
Früher habe ich begeistert Abnehmkurse angeboten und selbst zwölf Kilo abgenommen. Diese Kurse waren nicht meine eigene Kreation, aber ich war überzeugt, dass sie der Schlüssel zu einem besseren Leben sind.
Je tiefer ich in das Thema eingestiegen bin, desto deutlicher habe ich die toxischen Auswirkungen der Diätkultur gesehen. Abnehmen allein ist nicht die Antwort auf das tiefere Bedürfnis nach Selbstakzeptanz und Wohlbefinden.
Ich sehe diese Realität jeden Tag, auch in meiner Arbeit als Krankenschwester auf der Intensivstation. Durch meine Erfahrung im betrieblichen Gesundheitsmanagement und den täglichen Umgang mit Zahlen, Daten und Fakten weiß ich, wie stark die Macht der Selbstwahrnehmung und Körperkenntnis wirklich ist.
Inhalt des Kurses
- Zum Anhören – mindestens ein Audio für dich.
- Zum Spielen – interaktive Übungen und Reflexionen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen.
- Zum Verstehen – fundierte Informationen über Selbstakzeptanz, Körperverständnis und Diätkultur.
- Zum Genießen – praktische Tipps und Übungen für mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge im Alltag.
- Zum Entscheiden – Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen, um dein Leben in die gewünschte Richtung zu lenken.
- Zum Anfangen – konkrete Schritte und Anleitungen, um sofort loszulegen und Veränderungen zu erleben.
Dazu das eBook als druckerfreundliche Fassung mit QR-Codes, damit die Links auch auf Papier funktionieren, Videoimpulse zum Vertiefen und eine E-Mail-Serie, die dich in den Wochen danach begleitet.
49 €
Einmalig. Kein Abo. Der Zugang läuft nicht ab.
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OOPS stopp selfcare ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, Diagnose oder Beratung. Die Inhalte und Übungen unterstützen dein Wohlbefinden, ersetzen aber keine professionelle medizinische Hilfe. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin.